助有问题吗？您为什么将您的书命名为“自助的终结”？

sharmiin55

您可能会意识到思考的压力影响，并选择不参与其中，或者在您的脑海中听到思考实际上没有任何意义（废话……废话……废话……）。 最终，我们必须明白，大多数思考都是一种帮助我们控制实际上无法控制的事情的策略。我们无法知道下一秒会发生什么。当我们按照对过去的想法生活时，我们就创造了一个虚假的现实，而错过了这里的实际情况。 思考过去、现在和未来会让我们无法充分地活在当下。尝试完全失去思考的兴趣，让自己真正不知道。您将直接体验此时此刻——如此新鲜和充满活力！ 5. 根据我自己作为冥想教练的经验，我发现人们很容易理解并接受心灵的两个方面的概念：心灵的本质或纯粹的意识以及心灵的投射，思想和情感。然而，一想到没有自我或空虚就会感到不安。

如何让人们放心？ 首先我们要弄清楚什么是无我、空性。我们受苦的原因是我们把自己看成是不是我们自己。我们认为我们是一个独立的自我，是一个由我们扭曲的思想和痛苦的情绪所定义的世界上的人。 但是，尽管看起来令人惊讶，但从本质上讲，我们并不 阿塞拜疆手机号码列表 是这些独立的自我。如果只是片刻，你按下开关来关闭思考，你还在这里并且还活着吗？无论我们是否在思考，有一种明显的活力是我们的稳定状态。它是思想、沉默、纯粹存在、纯粹意识之间的空间。 当我们将注意力集中在纯粹的意识中时，我们会注意到哪些品质？它是平静的、无尽的，思想和情感等形式在其中升起，但空间本身是空的。它是深深地接受的，因为意识不会抗拒、避免或忽视其中出现的任何东西。它毫不费力地欢迎一切。



那么，从意识的角度来看，你是谁？ 你内心的某些东西知道你远比你的想法告诉你的有限描述要复杂得多。 你知道你不是你的想法，因为我们已经看到它们来来去去。你留在这里作为持续的存在。 当你继续这项调查时，你会发现这种意识实际上就是你是谁。它空无形式，但却充满生命的本质。一个独立的自我的想法出现在其中——你可以认为你是一个独立的实体——但当你作为存在本身休息时，这个想法开始感觉流动而不那么真实。 对于分离的自我来说，“它实际上并不真实”的想法可能会令人恐惧，并且你可能会有一个可怕的想法：空性就像根本不存在一样。 但事实是这样的：此时此刻，你是谁是有意识的，活着的，充满生命的脉动，并且充满无限的潜力。由于一切以形式出现的事物都是从你、觉知中出现的，所以你到处都能看到自己，没有任何东西与其他事物分离。