我会告诉年轻时的自己的 11 件事”

muniamun

“我一直在努力排干我看似无底的耻辱……对我有帮助的是和那个小女孩说话，告诉她所有我希望在成长过程中听到的事情——那些可以帮助我打破差异的事情=在我年轻的心灵中结晶的


朱丽叶·于明·利泽雷 (Juliette Yu-Ming Lizeray) 绘制的插图。这是艺术家 俄罗斯电子邮件列表 年长的自己与年轻的自己交谈的简单插图，年轻的自己似乎被拍照了。
当我在 40 多岁时被诊断出患有注意力缺陷多动症时，我用新的眼光回顾了我的生活。我为那个孩子而心碎。混乱、时间盲目性、强迫性注意力过度集中、情绪失调和拒绝敏感这些都是我内化为我个人失败和默认人格特征的东西，而不是它们真正的样子：多动症症状。

在我一生的大部分时间里，我没有足够的知识来了解自己并抵消普遍存在的负面信息，这些信息让我感到天生有缺陷和羞耻。诊断后，仍然需要付出很大的努力来注意和纠正来自我身边的人和更广泛的社会的有害的、反神经分歧的信息。



我一直在努力排干我看似无底的耻辱，这不是一个线性的过程。有些日子我又回到了孩子般的状态，躲在浴室里，感到自己的渺小、无能为力、无声无息。对我有帮助的是和那个小女孩说话，告诉她所有我希望在成长过程中听到的事情——这些事情会帮助我打破在我年轻的头脑中结晶的差异=羞耻等式。

亲爱的年轻的自己：所有患有多动症的女孩都需要听到的话
1.你很坚强。力量并不是没有恐惧。力量就是有恐惧并且无论如何都要走出你的舒适区。展现自己的脆弱需要力量和勇气。你的差异、挑战，甚至你察觉到的错误，都是力量和决心的标志！


2. 做事没有唯一的“正确方法”。做事的方法有很多，到达你想去的地方的路径也有很多。

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3.有些事情超级难，需要的话可以寻求帮助。寻求帮助并不意味着你是一个失败者，或者你很弱或者是别人的负担。我知道你想独自完成这一切，因为人们总是告诉你“更加努力”或“更加自律”，这让你感到内疚。老实说，这是一个糟糕的建议，因为他们不知道你有多努力。我真的需要你不要对自己太苛刻，学会寻求帮助——每个人都会在生活中遇到一些事情，但这没关系。当您发现自己陷入困境时，请记住您还有很多其他优势和技能值得庆祝！

4.相信自己！你的直觉——是值得信赖的。你的感受——它们是正确的。你的声音——你不需要获得许可就可以使用它，并且很难用语言表达自己也没关系；这是需要练习的事情，你会做得更好。