如何检查您的 BMI 分数

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作为 90 多年来可靠、准确的秤的领先供应商，我们的 Marsden 团队随时为您提供帮助并回答有关我们的健身房秤和医用平台秤系列及其功能的任何问题。

在这篇文章中，我们将探讨什么是 BMI 以及如何检查您的 BMI 分数。


什么是体重指数BMI 是指身体质量指数，是根据您的体重和 阿富汗移动数据库 身高衡量体内脂肪的指标。从本质上讲，BMI 可以通过估算身体脂肪来确定您的体重是否符合身高，因此它被用作指导而不是诊断工具。

BMI 不能确定身体脂肪和肌肉之间的差异，并且与身体脂肪百分比不同。由于肌肉比脂肪密度更大，这可能意味着肌肉发达的人尽管体内脂肪很少，但体重指数却超重或肥胖。



要更深入地了解您的身体健康状况，请查看我们的身体成分量表，它提供一系列读数，包括身体质量指数 (BMI)、体脂百分比、体内总水分 (TBW)、脂肪量 ( FM）和肌肉质量（MM）。

如何检查您的体重指数可以使用我们的视觉 Marsden BMI 图表检查您的 BMI 分数。

首先，沿 x 轴求出您的体重（以石头为单位），然后沿 y 轴求出您的身高（以英尺为单位）。这些坐标相交的位置将表示您的体重 (BMI)。您还可以使用您的体重（公斤）和身高（厘米）来计算您的体重指数。

我们的 BMI 图表仅用于计算成人的体重指数。您还可以使用在线 NHS BMI 健康体重计算器检查您的 BMI 分数。

在 Marsden，我们还提供各种精确的体重秤，适合健身房和医疗用途，并具有 BMI 计算器功能。


如何了解您的 BMI 分数如图所示，任何 BMI 分数低于 18 都表明您体重不足。这可能意味着您吃得不够或正在经历潜在的健康问题。如果您体重不足，请咨询您的家庭医生。

BMI 分数在 19 到 25 之间表明您的体重健康BMI 在 26 到 30 之间表明您可能超重。这可能会导致健康问题，但调整饮食和增加运动水平可以帮助您安全减肥。

如果您的 BMI 得分在 31 到 35 之间，那么您就被视为肥胖，任何 BMI 得分超过 35 的人都属于极度肥胖。肥胖会导致一系列复杂的健康问题，应通过均衡饮食和积极的生活方式来应对。

腰围测量也是表明您患许多严重健康问题（包括心脏病）的风险是否增加的好方法。 BMI 分数可能表明体重健康，但腹部脂肪过多可能会增加您的风险。